Википедия
Сурат-шабд-йога — одна из разновидностей йоги . В переводе её название означает «йога света и звука». Второе название, применяемое внутри течения и на международном уровне, — Сант Мат . Сурат-шабд-йога — это особая психофизическая техника, избавляющая, по представлениям адептов , от круга перерождений ( сансары ) и ослабляющая закон кармы . Адепты верят в то, что этим видом практики пользовался ещё Сант Кабир Сахиб .
Характерной особенностью сурат-шабд-йоги является обязательное наличие живущего гуру — Мастера. Компетентный Мастер в момент посвящения, вместе с передачей посвящаемому особой мантры, состоящей из пяти слов , пробуждает душу, навечно устанавливает её связь с Богом и ведёт её дальше до тех пор, пока она не достигнет своей цели — единения с Ним.
Занятия йогой проводятся в группах сатсанга. Их работа делится на лекционно-теоретическую .
Для ускорения прогресса на духовном пути в Сант Мате есть два вспомогательных фактора: нравственный образ жизни и бескорыстное служение . Первое включает вегетарианское питание, неупотребление опьяняющих напитков и наркотиков, следование принципам чистоты, искренности и универсальной любви в мыслях, словах и поступках.
Одним из основных видов практики является медитация на внутренний свет и звук. Мастер Сант Кирпал Сингх в книге «Венец жизни» пишет:
«Когда речь идёт о внутреннем Свете и Звуке, это надо понимать не образно, а буквально. Имеется в виду не внешнее освещение или какие-либо звуки этого мира, а внутренние, трансцендентные Свет и Звук. Эти -трансцендентные Свет и Звук есть первые откровения Бога, через которые Он проецирует Себя в Своё Творение. В Своём безымянном состоянии Он — ни свет ни тьма, ни звук ни тишина. Но когда Он принимает форму и образ, из Него выходят Свет и Звук как Его изначальные атрибуты».